Celulit je pojava sa kojom se susreće veliki broj žena i to oko 80% ženske populacije. Nema žene koja barem jednom u životu nije objavila rat celulitu.

Radi se o nakupinama masnih stanica na području bedara, bokova, stražnjice, nadlaktica i nogu.
Celulit podrazumijeva promjene staničnog tkiva kože i potkožnog tkiva s krvnim i limfnim žlijezdama koje se u njima nalaze.

Dobivanjem na težini i česti problemi sa cirkulacijom u nogama rezultiraju pojavom celulita u trudnoći.  Nema nekog standardnog recepta protiv celulita. Naravno najvažniji savjet je VODITE ZDRAV ŽIVOT. Ovaj savjet u trudnoći dobiva posebnu važnost.

Ne samo da biste smanjile celulit već da bi i vaša beba bila zdrava.

Kreme protiv celulita nisu preporučljive tokom trudnoće. Jedino sredstvo koje možete koristiti su masaže i povećani unos tekućine.


Vježbanje je najučinkovitiji način da zagladite 'narančinu koru'.
Svaki dan malo vježbanja i kretanja korisno je iz više razloga.
Bavite se laganim sportskim aktivnostima koje učvršćuju mišiće.
Tamo gdje su mišići, nema masti. Bilo kakav oblik redovitog vježbanja kroz dulji vremenski period pomoći će vam u rješavanju celulita.

Bitno je potaknuti cirkulaciju u nogama kako bi došlo do brže eliminacije štetnih tvari iz organizma. Vozite sobni bicikl, plivajte, hodajte svaki dan pola sata. Ovo su najjednostavniji načini kako da poboljšate cirkulaciju u nogama i spriječite celulit.

Celulit koji se javlja u trudnoći može nestati povratkom na staru težinu, tako da je ovo najbolji period da započnete borbu protiv njega.


Martina Šebijan, bacc.physoith.
licencirani voditelj vježbi i tjelesnih aktivnosti za trudnice