Aktualno hr - Varaždin - Novi Marof - Čakovec - Međimurje - aktualne vijesti i događanja Sjeverozapadne Hrvatske

Naslovna Varaždin Sjeverozapad Vž Nightlife VOX Populi Dnevni Info Sport Time Out A!Hr Arhiva

VIJEST VEZANI VIDEO VEZANI AUDIO ARHIVA PROSLJEDI PRIJATELJU

Savjeti koji ponekad život znače

Naučite kako se opustiti

Obj. 05.02.2012 07:45:02 Podjeli na twitteru-u Print Podjeli na facebook-u

Stah prije bolnih i zastrašujućih iskustava, poput odlaska zubaru ili na injekciju, je sasvim normalan. Bitno je zaboraviti na strah i opsutite se, a najlakši način za to je pravilno disanje. Udišite duboko kroz nos, a izdišite kroz usta. Zatvorite oči i zamislite da ste na plaži, u šumi ili nekom drugom vama ugodnom mjestu.

Ukoliko ste posebno rastreseni, pokušajte s laganom meditacijom. Uzmite si nekoliko minuta za sebe, udobno se smjestite i pokušajte se koncentirirati na svaki dio svoga tijela. Krenite od stopala i nožnih prstiju, zatim šake pa ruke i tako sve dok vam cijelo tijelo ne bude opušteno.

Isprobajte, zaista pomaže!

Izvor: Savjeti-hr.com

Zadnji komentari